Simpl'essens
Pratique en herboristerie
Réflexologie auriculaire
Naturopathie
Cultivez votre santé !
Sandrine GILHET-MAILFAIT
Saint-Denis-lès-Bourg (01)
En tant que praticienne en herboristerie
(plantes médicinales, phytothérapie,
aromathérapie, gemmothérapie, fleurs de Bach),
Réflexologue auriculaire et Naturopathe,
Docteure en Sciences de la Vie et de la Santé,
je vous souhaite la bienvenue
et vous propose
un accompagnement vers le bien-être.
À propos
Bonjour et bienvenue,
Vous souhaitez prendre soin de vous, de votre santé, cheminer vers le bien-être, prévenir ou trouver des solutions à vos maux quotidiens ?
Je vous propose un accompagnement individuel basé sur une approche holistique, c’est-à-dire, globale et personnalisée, afin de rechercher les causes profondes de vos déséquilibres et vous mener sur le chemin de vos solutions naturelles.
Dans mon approche, j'associe l’écoute bienveillante et les plantes médicinales (incluant phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, pratique d’herboriste, bases de la médecine traditionnelle chinoise), la naturopathie (bilan vital, conseils hygiéno-diététiques, produits naturels), les fleurs de Bach mais aussi la programmation neurolinguistique (PNL) et la réflexologie auriculaire (traitement des affections par stimulation des zones réflexes de l'oreille).
Ma mission est donc double, d’une part, vous aider à retrouver un équilibre et d’autre part, vous guider pour conserver et vous rendre acteur, de façon autonome, de votre propre santé sur le long terme.
Ainsi, je peux vous accompagner en cas de :
Troubles digestifs
Problèmes de peau
Douleurs musculo-articulaires
Troubles urinaires
Troubles cardio-vasculaires
Troubles féminins et masculins
Troubles métaboliques
Stress, anxiété, troubles du sommeil
Fatigue, surmenage
Allergies saisonnières
Céphalées, migraines
Prévention des maux de l’hiver, infections à répétition
Convalescence
…
Sandrine GILHET-MAILFAIT
Vous souhaitez prendre soin de vous, de votre santé, cheminer vers le bien-être, prévenir ou trouver des solutions à vos maux quotidiens ?
Je vous propose un accompagnement individuel basé sur une approche holistique, c’est-à-dire, globale et personnalisée, afin de rechercher les causes profondes de vos déséquilibres et vous mener sur le chemin de vos solutions naturelles.
Dans mon approche, j'associe l’écoute bienveillante et les plantes médicinales (incluant phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie, pratique d’herboriste, bases de la médecine traditionnelle chinoise), la naturopathie (bilan vital, conseils hygiéno-diététiques, produits naturels), les fleurs de Bach mais aussi la programmation neurolinguistique (PNL) et la réflexologie auriculaire (traitement des affections par stimulation des zones réflexes de l'oreille).
Ma mission est donc double, d’une part, vous aider à retrouver un équilibre et d’autre part, vous guider pour conserver et vous rendre acteur, de façon autonome, de votre propre santé sur le long terme.
Ainsi, je peux vous accompagner en cas de :
Troubles digestifs
Problèmes de peau
Douleurs musculo-articulaires
Troubles urinaires
Troubles cardio-vasculaires
Troubles féminins et masculins
Troubles métaboliques
Stress, anxiété, troubles du sommeil
Fatigue, surmenage
Allergies saisonnières
Céphalées, migraines
Prévention des maux de l’hiver, infections à répétition
Convalescence
…
Sandrine GILHET-MAILFAIT
Prise de Rendez-Vous
Sandrine Gilhet-Mailfait, Ph.D Praticienne en herboristerie, réflexologie auriculaire, naturopathe 71 rue Louison Bobet, 01000 Saint-Denis-lès-Bourg Conseil : 1ère séance Conseil : séance de suivi Réflexologie auriculaire En visio A domicile : Bourg-en-Bresse et ses environs Contactez-moi : Tél: 06 63 48 43 94 sandrine.simplessens@gmail.comEn savoir plus
- Catégorie : Naturopathie 1ère séance
- Durée: 01:30 Heures
- Prix :70€
Services
Praticienne en herboristerie
La praticienne en herboristerie est celle qui reconnaît les plantes, sait les cueillir, les transformer et les conseiller. En utilisant les plantes médicinales, je cherche donc à optimiser les mécanismes d'équilibre, de fonctionnement et d'auto-réparation de l'organisme, à soutenir l'état général. Cela, avec une volonté de prendre soin des plantes, de leur environnement et bien sûr, des personnes.
Naturopathe
La naturopathie est un ensemble de méthodes de soins considéré comme un moyen de préserver son capital santé en se rendant acteur de son propre bien-être à travers des méthodes physiologiques et naturelles. Cette démarche est dite holistique car elle prend en considération tous les plans de l’être humain (physique, psychique, énergétique, culturel, social, environnemental, …) afin de nous maintenir dans l’équilibre dynamique qui nous est propre et qui nous permet de mener une vie harmonieuse.
Technicienne en Réflexologie Auriculaire
La réflexologie auriculaire est une technique naturelle tégumentaire et somatotopique de réflexologie, qui s’applique au niveau de l’oreille. En effet, l’oreille comprend un ensemble de zones réflexes qui sont la représentation du corps humain. Avec différents outils, manuels ou électroniques, je vais rechercher des points réflexes et les stimuler, envoyant ainsi via le système nerveux et endocrinien, une information pour rééquilibrer l’organe, le système concerné.
QUI SUIS-JE ?
Sandrine !
Praticienne en herboristerie, Technicienne en réflexologie auriculaire et Naturopathe pour vous accompagner sur le chemin de votre santé.
Je suis scientifique de formation et j’ai obtenu un Doctorat en Sciences de la Vie et de la Santé. Après une quinzaine d’années d’expériences dans l’industrie pharmaceutique, la vie m’a amenée à reconsidérer mes objectifs, mes valeurs et à les mettre en phase avec ma personnalité.
Une « petite graine a alors germé dans mon esprit » m’entrainant vers les plantes médicinales, un retour à la nature associant la transmission de savoirs traditionnels avec les connaissances scientifiques.
Désormais, mon projet est en pleine éclosion et j’emploie mes compétences pour vous aider à devenir acteurs de votre santé en étant plus proche de la nature, partager et transmettre mes connaissances.
Mes qualifications :
- Herbaliste - Certification de l'Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales et des Savoirs Naturels
- Naturopathe - Certificat Européen FEDE CERFPA, spécialisation Phytothérapie, Aromathérapie, Fleurs de Bach
- Réflexologie auriculaire (Méthode du Dr. P. Nogier) - Xo Campus
- Conseillère en plantes médicinales - CERFPA
- Bases de la Médecine Chinoise pour les herboristes - FloraMedicina
- Technicienne en Programmation NeuroLinguistique (PNL) : Communiquer efficacement dans les relations professionnelles - IFPNL
- Doctorat Sciences de la Vie et de la Santé (PhD). U459 INSERM - Université des Sciences et Technologies de Lille I - Mention très honorable, félicitations du Jury
Membre adhérente de la guilde française des praticiens en herboristerie
Membre adhérente du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie
Praticienne en herboristerie, Technicienne en réflexologie auriculaire et Naturopathe pour vous accompagner sur le chemin de votre santé.
Je suis scientifique de formation et j’ai obtenu un Doctorat en Sciences de la Vie et de la Santé. Après une quinzaine d’années d’expériences dans l’industrie pharmaceutique, la vie m’a amenée à reconsidérer mes objectifs, mes valeurs et à les mettre en phase avec ma personnalité.
Une « petite graine a alors germé dans mon esprit » m’entrainant vers les plantes médicinales, un retour à la nature associant la transmission de savoirs traditionnels avec les connaissances scientifiques.
Désormais, mon projet est en pleine éclosion et j’emploie mes compétences pour vous aider à devenir acteurs de votre santé en étant plus proche de la nature, partager et transmettre mes connaissances.
Mes qualifications :
- Herbaliste - Certification de l'Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales et des Savoirs Naturels
- Naturopathe - Certificat Européen FEDE CERFPA, spécialisation Phytothérapie, Aromathérapie, Fleurs de Bach
- Réflexologie auriculaire (Méthode du Dr. P. Nogier) - Xo Campus
- Conseillère en plantes médicinales - CERFPA
- Bases de la Médecine Chinoise pour les herboristes - FloraMedicina
- Technicienne en Programmation NeuroLinguistique (PNL) : Communiquer efficacement dans les relations professionnelles - IFPNL
- Doctorat Sciences de la Vie et de la Santé (PhD). U459 INSERM - Université des Sciences et Technologies de Lille I - Mention très honorable, félicitations du Jury
Membre adhérente de la guilde française des praticiens en herboristerie
Membre adhérente du Syndicat des Professionnels de la NaturopathieContact
- 71 Rue Louison Bobet, Saint-Denis-lès-Bourg, France
- 01
Simpl'essens Sandrine Gilhet-Mailfait
CONSEILS
Connaissez-vous les teintures-mères et les alcoolatures ?
Si je vous dis, teinture-mère ou alcoolature, à quoi pensez-vous ?
Peut-être que la teinture-mère vous fait penser à l’homéopathie ou même à la teinture de tissu ; et qu’en est-il de l’alcoolature, mot dans lequel on retrouve « alcool » ?
Vous connaissez ? Bravo !
En effet, ce sont des préparations par macération dans l’alcool de plantes fraiches permettant de concentrer leurs principes actifs. Nous pouvons donc rassembler ces deux termes sous celui d’ « extraits hydro-alcooliques ».
Commençons par définir ce qu’est un principe actif.
Les principes actifs sont les substances aux fonctions différentes qu’une plante produit au cours de son développement. Elle les utilise, par exemple, comme moyen de défense contre des parasites ou autres agresseurs (micro-organismes), comme technique pour empêcher la croissance d’autres plantes à proximité et s’assurer une bonne nutrition, comme moyen de croissance ou pour le renouvellement de l’espèce. Ces principes actifs, appelés aussi métabolites secondaires, se classent en plusieurs catégories, les alcaloïdes, les flavonoïdes, les terpènes, les tanins, … selon leur fonction et se retrouvent dans les tiges, les feuilles, les fleurs, les écorces.
Comment préparer une alcoolature, une teinture-mère et quelles sont leurs différences ?
Une alcoolature est une extraction de principes actifs résultant de l’action dissolvante de l’éthanol, alcool utilisé, sur des plantes fraiches. Elle se fait en deux temps, tout d’abord, la plante est découpée ou broyée et mise à macérer à froid dans l’éthanol pendant une vingtaine de jours en remuant de temps en temps. Le titre de l’alcool utilisé doit être assez élevé, entre 60 et 95° pour tenir compte de la teneur en eau de la plante fraiche. Puis, la préparation est filtrée en l’exprimant (pressant).
Pour une alcoolature au 1/5, par exemple, on utilise 1 partie de plante fraîche (soit 200g de feuilles) pour 4 d’alcool à 60° (qsp 1000ml).
Une teinture-mère (TM), bien qu’elle soit réalisée avec des plantes fraiches, à un titre qui s’exprime par rapport au poids de plante sèche. Il est donc nécessaire de connaitre la teneur en eau de la plante pour ajuster l’alcool. Initialement, la teinture-mère constituait la souche de base pour la réalisation de dilutions homéopathiques.
Une TM est donc une alcoolature dont la préparation est codifiée par la Pharmacopée française au 1/10ème du poids sec de la plante mise en œuvre et possédant un degré alcoolique défini. Elle peut être très concentrée et obtenue par macération et distillation successives dans de l’alcool éthylique.
Ainsi, l’alcoolature sera, bien souvent, plutôt de fabrication « artisanale » alors que la TM sera disponible dans les pharmacies, sa vente étant réglementée par l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM).
A noter qu’il existe également des préparations appelées teintures (eh oui, tout est question de vocabulaire !), qui sont des extraits hydro-alcooliques mais réalisés à partir de plantes sèches !
Quelles sont les utilisations des alcoolatures et TM ?
Les alcoolatures et les TM sont utilisées en phytothérapie pour leurs propriétés thérapeutiques et accompagnent divers troubles, tels que les troubles digestifs, les douleurs articulaires, les infections respiratoires, les troubles du sommeil, etc.
Elles peuvent être ingérées (sous forme de gouttes à diluer dans un verre d’eau), appliquées en externe directement sur la peau ou utilisées comme ingrédient dans des préparations topiques telles que des compresses, des onguents ou des lotions.
Il est important de préciser que ces préparations contiennent de l’alcool éthylique, ce qui peut les rendre inappropriées pour certaines personnes, notamment celles souffrant de troubles hépatiques, les femmes enceintes et les enfants.
En cas de traitement médicamenteux ou de pathologies préexistantes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Ainsi, les extraits hydro-alcooliques sont riches en produits actifs solubles et non solubles dans l’eau, issus du totum (ensemble des molécules actives) de la plante qui leurs confèrent de nombreux bienfaits !
LA BENOITE COMMUNE (Geum urbanumm L. – Rosaceae)
On la croise souvent cette fleur jaune dressée à 5 pétales, dont les fruits, appelés akènes, s’accrochent aux vêtements mais la connaissez-vous ?
C’est la benoite commune, appelée « Benedicta », la racine bénie, par Hildegarde de Bingen.
Savez-vous que sa racine, riche en eugénol, peut avoir (selon sa teneur en huile essentielle) une odeur de clou de girofle et ses jeunes feuilles un goût poivré ?
Elle contient, entre autres, des tanins à l’action astringente (plus de 10%), de la vitamine C, des acides phénoliques aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires mais aussi une huile essentielle antibactérienne (eugenol), des flavonoïdes, … Ses parties aériennes fleuries mais surtout ses racines et rhizomes peuvent donc être utilisés en décoction en cas de troubles digestifs (gastroentérite, perte d’appétit, …), de troubles hépatiques et biliaires, d’hémorroïdes ou pour ses vertus sédatives.
Alors, cette plante est-elle vraiment commune ?
Si je vous dis, teinture-mère ou alcoolature, à quoi pensez-vous ?
Peut-être que la teinture-mère vous fait penser à l’homéopathie ou même à la teinture de tissu ; et qu’en est-il de l’alcoolature, mot dans lequel on retrouve « alcool » ?
Vous connaissez ? Bravo !
En effet, ce sont des préparations par macération dans l’alcool de plantes fraiches permettant de concentrer leurs principes actifs. Nous pouvons donc rassembler ces deux termes sous celui d’ « extraits hydro-alcooliques ».
Commençons par définir ce qu’est un principe actif.
Les principes actifs sont les substances aux fonctions différentes qu’une plante produit au cours de son développement. Elle les utilise, par exemple, comme moyen de défense contre des parasites ou autres agresseurs (micro-organismes), comme technique pour empêcher la croissance d’autres plantes à proximité et s’assurer une bonne nutrition, comme moyen de croissance ou pour le renouvellement de l’espèce. Ces principes actifs, appelés aussi métabolites secondaires, se classent en plusieurs catégories, les alcaloïdes, les flavonoïdes, les terpènes, les tanins, … selon leur fonction et se retrouvent dans les tiges, les feuilles, les fleurs, les écorces.
Comment préparer une alcoolature, une teinture-mère et quelles sont leurs différences ?
Une alcoolature est une extraction de principes actifs résultant de l’action dissolvante de l’éthanol, alcool utilisé, sur des plantes fraiches. Elle se fait en deux temps, tout d’abord, la plante est découpée ou broyée et mise à macérer à froid dans l’éthanol pendant une vingtaine de jours en remuant de temps en temps. Le titre de l’alcool utilisé doit être assez élevé, entre 60 et 95° pour tenir compte de la teneur en eau de la plante fraiche. Puis, la préparation est filtrée en l’exprimant (pressant).
Pour une alcoolature au 1/5, par exemple, on utilise 1 partie de plante fraîche (soit 200g de feuilles) pour 4 d’alcool à 60° (qsp 1000ml).
Une teinture-mère (TM), bien qu’elle soit réalisée avec des plantes fraiches, à un titre qui s’exprime par rapport au poids de plante sèche. Il est donc nécessaire de connaitre la teneur en eau de la plante pour ajuster l’alcool. Initialement, la teinture-mère constituait la souche de base pour la réalisation de dilutions homéopathiques.
Une TM est donc une alcoolature dont la préparation est codifiée par la Pharmacopée française au 1/10ème du poids sec de la plante mise en œuvre et possédant un degré alcoolique défini. Elle peut être très concentrée et obtenue par macération et distillation successives dans de l’alcool éthylique.
Ainsi, l’alcoolature sera, bien souvent, plutôt de fabrication « artisanale » alors que la TM sera disponible dans les pharmacies, sa vente étant réglementée par l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM).
A noter qu’il existe également des préparations appelées teintures (eh oui, tout est question de vocabulaire !), qui sont des extraits hydro-alcooliques mais réalisés à partir de plantes sèches !
Quelles sont les utilisations des alcoolatures et TM ?
Les alcoolatures et les TM sont utilisées en phytothérapie pour leurs propriétés thérapeutiques et accompagnent divers troubles, tels que les troubles digestifs, les douleurs articulaires, les infections respiratoires, les troubles du sommeil, etc.
Elles peuvent être ingérées (sous forme de gouttes à diluer dans un verre d’eau), appliquées en externe directement sur la peau ou utilisées comme ingrédient dans des préparations topiques telles que des compresses, des onguents ou des lotions.
Il est important de préciser que ces préparations contiennent de l’alcool éthylique, ce qui peut les rendre inappropriées pour certaines personnes, notamment celles souffrant de troubles hépatiques, les femmes enceintes et les enfants.
En cas de traitement médicamenteux ou de pathologies préexistantes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Ainsi, les extraits hydro-alcooliques sont riches en produits actifs solubles et non solubles dans l’eau, issus du totum (ensemble des molécules actives) de la plante qui leurs confèrent de nombreux bienfaits !
LA BENOITE COMMUNE (Geum urbanumm L. – Rosaceae)
On la croise souvent cette fleur jaune dressée à 5 pétales, dont les fruits, appelés akènes, s’accrochent aux vêtements mais la connaissez-vous ?
C’est la benoite commune, appelée « Benedicta », la racine bénie, par Hildegarde de Bingen.
Savez-vous que sa racine, riche en eugénol, peut avoir (selon sa teneur en huile essentielle) une odeur de clou de girofle et ses jeunes feuilles un goût poivré ?
Elle contient, entre autres, des tanins à l’action astringente (plus de 10%), de la vitamine C, des acides phénoliques aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires mais aussi une huile essentielle antibactérienne (eugenol), des flavonoïdes, … Ses parties aériennes fleuries mais surtout ses racines et rhizomes peuvent donc être utilisés en décoction en cas de troubles digestifs (gastroentérite, perte d’appétit, …), de troubles hépatiques et biliaires, d’hémorroïdes ou pour ses vertus sédatives.
Alors, cette plante est-elle vraiment commune ?
Témoignages
Approche efficace par les plantes qui me correspond bien. Très à l'écoute.